Cómo reducir la celulitis con batidos

Cómo reducir la celulitis con batidos
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Cómo reducir la celulitis con batidos

Todas o casi todas las mujeres padecemos de este mal, aproximadamente el 90% de las mujeres (algunos hombres) sufren este problema. La celulitis viene causada por un problema en el flujo sanguíneo, genética un estilo de vida sedentario o desordenes hormonales. Básicamente la celulitis es acumulación del tejido graso en el interior de nuestra piel. Eliminarla no es fácil, al menos que se opte por la cirugía. Aunque puede reducirse con algunos trucos, incluso, se puede reducir la celulitis con batidos.

No obstante no es considerada una enfermedad, nadie quiere tenerla y aunque no le demos suficiente importancia al causante de esta molestia. Podemos estar tranquilas que cualquier tipo de celulitis es completamente reversible. Y aquí te traemos dos deliciosos batidos que puedes tomar diariamente pare mejor la circulación en tu cuerpo, depurarlo y reducir la celulitis.

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Batido numero 1

Materiales

  • Licuadora.
  • Cuchillo.
  • Tabla para picar.
  • Exprimidor.

Ingredientes

  • 1 Remolacha.
  • ½ toronja.
  • 200 gramos de piña.
  • 200 gramos de espinaca.
  • Juego de un limón.
  • ½ vaso de agua aproximado.

Preparación

  1. Vamos a lavar bien todas nuestras frutas y verduras.
  2. Luego pelaremos y picaremos la toronja, la piña y la remolacha.
  3. Después Colocaremos los trozos de frutas junto espinaca en el la licuadora y agregaremos el agua. Licuaremos hasta tener una mezcla homogénea y liquida.
  4. Por último, Sirve y disfruta.

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Batido numero 2

Ingredientes

  • 3 remolachas
  • 6 naranjas grandes
  • 4 zanahorias grandes

Preparación

  1. Vamos a lavar bien todas nuestras frutas y verduras.
  2. Después, Pelaremos las remolachas y las naranjas y las cortaremos en trozos
  3. Luego exprimiremos las 6 naranjas
  4. Seguidamente, Colocaremos todos los ingredientes en la licuadora y licuaremos hasta tener una mezcla espesa.
  5. Sirve y disfruta.

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Batido numero 3

Ingredientes

  • 8 barritas de apio
  • Jugo de 1 limon grande o dos pequeños
  • 1 pepino
  • 2 tazas de col rizada
  • 4 o 6 manzanas
  • ½ vaso de agua

Preparación

  1. Vamos a lavar bien todas nuestras frutas y verduras.
  2. Después pelaremos el pepino y lo vamos a pelar y picar en trozos
  3. Luego tomaremos las barritas de apio y las picaremos
  4. Seguidamente, Tomaremos las manzanas y las cortaremos en trozos, y sacaremos las semillas.
  5. Colocaremos todos los ingredientes en la licuadora y licuaremos hasta tener una mezcla liquida.
  6. Sirve y disfruta.

Factores que favorecen al desarrollo de la celulitis.

  • Tomar menos de 1,5 litros de agua al día
  • Alta ingesta de bebidas alcohólicas.
  • Consumo del tabaco.
  • Usar vestimenta apretada que no permita la correcta circulación en el cuerpo
  • Uso de zapatos de tacón alto.

Recuerda una vida sedentaria aumenta las probabilidades de tener celulitis una vida activa y saludable te hará encontrarte en mejor forma tanto por fuera como por dentro. Así que no solo te conformes con hacer los smooties sino que ve y sal a caminar.

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