Cómo preparar ricas infusiones refrescantes
El poder de las frutas y vegetales es impresionante. Gracias a sus beneficios, los jugos e infusiones logran quitarnos la sed mientras nos nutrimos de todas sus vitaminas reconfortantes, ayudándonos a sentir mejor luego de tomarlos. Y no necesariamente tiene que ser verano para poder disfrutar de una rica infusión refrescante.
Las infusiones naturales poseen una diversidad de beneficios. Principalmente son fáciles de preparar y nos dan hidratación sin aportar demasiadas calorías a nuestro cuerpo, así que los podemos beber mientras estamos realizando una dieta o mientras entrenamos en el gym. Dependiendo de la fruta que utilices para hacer infusión refrescante, obtendrás distintos beneficios de ellas, como por ejemplo vitaminas, proteínas, fibras y minerales en solo un trago de bebida refrescante.
A continuación te dejamos una lista de combinaciones de frutas, vegetales y hierbas para preparar ricas infusiones refrescantes para que mejores tu salud, aumentes tus defensas y sorprendas a tus amigos con bebidas creativas y frescas:
Combinaciones para preparar una rica infusión refrescante
Sandía con menta y albahaca o romero; melón con naranja y limón; pera con romero o salvia; nectarina con plátano y albahaca; mora con frambuesa, fresa y menta; fresa con pomelo y salvia; manzana con ciruela, arándano y menta o salvia; cereza con limón y menta.
Procedimiento
Una vez escogidos los ingredientes para preparar una rica infusión refrescante, debes seguir los siguientes pasos:
1.-En primer lugar, toma la fruta o vegetal, colócala en un recipiente y aplástala, dejándola lo más triturado posible.
2.-Coloca un poco de las hierbas, machacándolas con las manos para que salga su aroma, sabor y le dé su esencia a la bebida.
3.-Por último, añade el agua que creas necesaria según el envase que hayas escogido, ya sea fría o natural.
Por último, puedes añadir trocitos de hielo, frutas picadas para adornar el vaso y disfrutar de ellos masticándolos. Recuerda que son infusiones y no un jugo, así que coloca pocas cantidades.