Cómo limpiar el hígado con recetas caseras

El hígado es un órgano importante para nuestro cuerpo. Este órgano es el encargado de mantenernos saludables y de poder absorber todos los nutrientes que necesitamos de los alimentos. Sin embargo, una mala alimentación y llevar un estilo de vida sedentaria pueden lograr que nuestro hígado comiencen a acumular toxinas y desechos. Esto trae como resultados problemas de salud. Aprende a limpiar el hígado con recetas caseras.

La limpieza del hígado es conocida como depuración hepática profunda. Esta depuración consiste en eliminar las toxinas del hígado. Esta limpieza es sencilla de hacer y lo único necesario es tener la responsabilidad para realizarla diariamente. Por lo menos se recomienda hacerla cada seis meses.

Reduce los excesos dañinos

Es importante reducir los excesos de bebidas alcohólicas, cafeína y tabaco. Al comenzar a reducir el consumo de estos productos, es el primer paso para limpiar el hígado y comience a liberarse de las toxinas y sustancias que puedan afectar el correcto funcionamiento de este órgano.

Luego de varios días sin consumir bebidas alcohólicas, café y tabaco, nuestro hígado comenzará a regenerarse y su desempeño será el adecuado. Sí eres fumador dependiente, es posible que necesites un poco de ayuda de un especialista para poder alejarte del cigarrillo.

Cuida la alimentación

Es importante tener una dieta sana y equilibrada, evitar los alimentos muy condimentados y con grasas. Una de las técnicas para lograr desintoxicar el hígado es consumir un mínimo de dos litros de agua diario.

El agua permite mantener el hígado hidratado y logra una regeneración celular adecuada. Además para el hígado es más sencillo filtrar una gran cantidad de sustancias que son perjudiciales para nuestra salud.

Consume dos o tres veces a la semana té verde. Este se encuentra  rico en compuestos que logran estimular el hígado para que libere los excesos de grasas. Por esto es una de las infusiones más consumidas para limpiar adecuadamente el hígado.

Consume batidos de frutas, consume jugos de fresas, arándanos, moras y frambuesas. Estas frutas permiten reducir los riesgos de padecer las enfermedades del hígado como la cirrosis y la hepatitis A, B o C.

Esto se debe a que las bayas contienen ácidos que son benéficos para bajar el azúcar en la sangre. Gracias a esto la cantidad de grasa que pueda acumularse en el hígado comienza a reducirse. Es importante acudir a un médico una vez al año para realizar un chequeo y verificar que todo esté bien con nuestro cuerpo. Las limpiezas del hígado puede realizarla cualquier persona, pero las que tienen algún padecimiento con este órgano es importante que consulte a su especialista.