¿Cómo hacer un Green Smoothie?

La fiebre del smoothie llegó para quedarse. Esto se debe a que tienen múltiples beneficios para la salud, y para lograr el cuerpo esbelto que tanto deseas. Esto, especialmente para las personas que desean realizar una dieta détox después de unos días de exceso.

Sin embargo, también aplica para aquellos que deseen mantenerse saludables y en un régimen de pérdida de peso. El alto contenido de fibra, de estos batidos, ayuda a eliminar todas las toxinas que se almacenan en el cuerpo y evitan la pérdida de grasa de manera saludable.

¿Cómo hacer un Green Smoothie?

Green Mango

Este smoothie de Green mango puede brindarte un subidón de energía instantáneo. Por lo tanto, es perfecto para reponerse después de una noche de excesos. Solo necesitas mezclar en la licuadora 50 gramos de espinacas, 300 gramos de mango, 60 ml de yogur natural, 240 ml de agua y 1/4 de cucharada de jengibre.

Melocotón verde

Este smoothie es perfecto para purificar tu piel. Además, es muy refrescante y no solo puedes tomarlo por las mañanas sino también en una tarde calurosa o incluso a la orilla de la piscina. Mezcla 50 gramos de espinacas, 75 gramos de melocotón, 1 cucharada de semillas de chía, 1 vaso de leche de coco y 1/2 stick de canela.

Smoothie de banana

Este smoothie es perfecto para los que no son amantes de los jugos verdes. Es muy refrescante y tiene un sabor dulce pero totalmente saludable. Mezcla en la licuadora 50 gramos de espinacas, 300 gramos de banana, 100 gramos de frutos secos (variados), 240 ml de leche (puede ser de cualquier tipo: de soja, de avena, etc.) y 100 gramos de chocolate en polvo.

Smoothie de piña colada

Esta es una versión saludable del trago, muy refrescante para las vacaciones. Mezcla 50 gramos de espinacas, 75 gramos de piña, 1 puñado de semillas de lino y 240 ml de leche de coco.

Sin duda alguna, los smoothies han llegado para quedarse. Entonces, ¿por qué no aprovecharlos? Con estas fáciles y deliciosas recetas, tendrás una rica bebida que te servirá para saciar algunos antojos. Además, al ingerirlos estarás propiciando la pérdida de peso en tu cuerpo.