¿Cómo olvidar a tu ex?

Olvidar resulta mucho más fácil decirlo que hacerlo. Muchas personas terminan una relación y se sumen en la depresión. Además, ¿qué es el olvido si los recuerdos se mantienen vivos? En este artículo tendrás una guía rápida y práctica que te dará los pasos adecuados para olvidar a tu ex.

Olvidar a tu ex, paso a paso

Lo primero que debes hacer es estar consciente de que es lo que realmente quieres hacer. Olvidar a una persona es una decisión que debes tomar por ti mismo.

Borra todas sus fotos, mensajes, notas de voz y todo lo que te recuerde a tu ex del móvil. Esto te impedirá recurrir inconscientemente a verlo de manera continua.

Busca algo que hacer. Bien dice una frase popular que “una mente ocupada no recuerda a nadie”, y parece ser cierto. Si enfocas tu energía mental en hacer otras actividades, todo será más fácil. Puede ser leer un libro, ver una serie nueva y entretenida, iniciar un curso o un deporte nuevo. Estas opciones pueden funcionar muy bien.

Sal con tus amigos. Ellos suelen ser el mejor consuelo y la distracción propicia para esos días post ruptura. Salgan a comer algo, a tomar un café e incluso ir de fiesta. Especialmente, sal a lugares donde puedas conocer gente nueva que te anime. Esto te ayudará a olvidar a tu ex.

No hables de tu ex. Aunque los primeros días parecerá imposible no mencionarlo, bien sea para recordar una anécdota juntos o para contar lo terrible que ha sido su ruptura intenta nombrarlo lo menos posible. Así poco a poco irá perdiendo espacio en tu memoria.

Si transcurrido un tiempo considerable aún andas con la tristeza a cuestas, lo más recomendable será acudir por ayuda profesional. Puedes tener una cita con un psicólogo, quien te dará herramientas adecuadas para salir de ese agujero. También puedes intentar leer libros de autoayuda. Hay diversos autores que se dedican a ese tema en particular, y que tratan temas específicos que te ayudarán a superar y olvidar a tu ex.